Mittwoch, 26. Dezember 2012

ist die Fettverbrennung Suppe Diät ein Mythos?


Es war im Juli, wenn ich versuchen, die Fat Burning Soup Diät entschieden. Wenn du mich ansiehst, würden Sie denken, ich brauchte nicht um eine Diät zu gehen, aber ich glaube, wenn du nicht magst etwas über sich selbst, Sie sie ändern. So einfach ist das..

Ich habe nie gedacht, ich würde immer zu beschränken meine Essgewohnheiten einfach, weil mein Ziel war es immer versuchen, Gewicht zu gewinnen. Plötzlich fand ich mich in einer Position, wo ich nicht mochte, wie ich über mich selbst zu spüren. Kleidung gestalten können, Linien-und auszublenden. Oh yes! Sie sich verstecken können ... die "Muffin Top"! Visualisieren Sie Ihre Taille wie ein Muffin ... sehen, wie es über die muffin Pappbecher kommt? Ich habe keine große muffin top, aber genug, um zu sagen, "hey, ich mag das nicht hier!"

Die Diät basiert auf der Fettverbrennung Suppe basiert. Es ist aus Rinderbrühe, Tomaten, Frühlingszwiebeln, trockene Gemüsesuppe Mix, Paprika, Karotten, Sellerie und grünen Bohnen. Sie können essen diese Suppe, wenn Sie hungrig sind. Es ist an sieben Tagen erstellt werden und an jedem Tag, wird benötigt, um eine bestimmte Nahrung / s für diesen Tag einschließlich der Suppe verbrauchen.

- Day ein aus Obst (außer Bananen) und die Suppe.

- Am zweiten Tag würden alle Gemüse und Suppe, keine Früchte.

- Tag drei, alle Gemüse und Obst und Suppe.

- Tag vier, Bananen und Magermilch und Suppe.

- Tag fünf, Rindfleisch, Tomaten und Suppe.

- Tag sechs, Steak und Gemüse und Suppe.

- Day sieben, dein letzter Tag - ungesüßte Fruchtsäfte, brauner Reis, Gemüse und Suppe. Magermilch, Wasser, schwarzer Kaffee, Tee, ungesüßte Fruchtsäfte und Cranberry-Saft sind unbegrenzt Getränke.

Ich liebe Suppe so diese Suppe war gar nicht so schlecht. Ich fügte hinzu, hot sauce, um ihm mehr Aroma und Extra-Kick. Ich habe müde zu essen die Suppe Tag für Tag, aber ich blieb dabei, weil ich nicht wie das zusätzliche Gewicht um meine Mitte. Bis zum Ende des siebten Tages, und wenn man nicht betrügen, könnte man verlieren 10-15 Pfund. Obwohl ich nicht fallen zu lassen Pfund über den Zeitraum von sieben Tagen, bemerkte ich die Kleidung, die ich nicht in einer Woche jetzt bekommen könnte passen ohne Stress auf die Nähte. Ja, ich habe kein Gewicht verlieren, anstatt alle frischem Obst und rohem Gemüse ich das Fett verbrannt in den Muskel verbraucht. Muscle ist schwerer, dichter und nimmt weniger Platz als Fett, das, warum ich nicht, Gewicht zu verlieren und meine Kleider passen.

Eine Woche oder so nach der Diät, fing ich an Pfunde fallen. Ich verlor sieben Pfund in zwei Wochen. Für mich war die Diät ein Sprungbrett. Ich habe nicht verwenden, um sofortige Ergebnisse zu bekommen. Ich benutzte es als Leitfaden, um mich gesünder essen und wirklich, was ich aß zu suchen. Viele werden sagen, eine Person wieder zu gewinnen alle das Gewicht sie verloren und wahrscheinlich noch mehr. Es ist nicht unbedingt wahr. Wenn Sie essen ungesund oder nicht Portionieren Ihre Nahrung beginnen, herumzusitzen und nichts zu tun dann natürlich fügen Sie Pfund. Wer würde. Sie haben die Kontrolle, was Sie essen und wie viel Sie essen. Das geht mit jeder Diät die Sie auf zu gehen.

Also tat die Fettverbrennung Suppe Diät? Es hat für mich. Es ist jetzt drei Monate her, seit die Ernährung und die Muffin Top nimmt Gestalt eines netten kleinen Kuchen und die Zahlen auf der Waage ist immer noch rückläufig.

Bitte beachten Sie: Wenden Sie sich an Ihren Arzt, bevor Sie jede Diät-Programm.
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Schälen Sonnenbrand der Haut


Peeling Sonnenbrand Haut kann sowohl wegen direkter oder indirekter Einfluss der Sonne auftreten. Es heißt, Sie können Schälen Sonnenbrand Haut zu bekommen, wenn Sie draußen bleiben für eine längere Zeit an einem bewölkten Tag zu. Sie können es auch als Folge der Reflexion des Sonnenlichtes aus Wasser, Schnee oder Sand als gut. Es kann zu Ausbruch von Blasen mit Flüssigkeit in ihnen gefüllt führen. Sie können innerhalb einer Stunde oder einen Tag nach der Exposition gegenüber der Sonne erscheinen. Es wird von anderen Symptomen begleitet,, Schwellung, Juckreiz, Schmerzen und Rötung der Haut mögen. In extremen Fällen kann Fieber, Schüttelfrost, Magenschmerzen, Kopfschmerzen und Übelkeit beobachtet werden. Peeling Sonnenbrand der Haut, die durch einen schlimmen Sonnenbrand auftritt, sind nicht nur schmerzhaft, sondern auch schaden der Haut. Wenn Schälen Sonnenbrand Blasen häufig wiederkehren, kann es zu einigen anderen Problemen wie Falten, Pigmentflecken, Hautkrebs etc. führen

Was macht man mit Peeling Sonnenbrand Haut tun?

Normalerweise kann die Heilungszeit zum Schälen Sonnenbrand Haut zwischen wenigen Tagen bis einigen Wochen variieren, abhängig von der Schwere des Falles. Bis dahin richtige Schälen Sonnenbrand Pflege ist unerlässlich. Hier haben wir ein paar Schritte, die Sie brauchen, um zu diesem Zweck gegeben wird,

* Versuchen Sie niemals, die Blasen durch knallende sie zu brechen. Wenn sie gehen natürlich gebrochen, versuchen, den Bereich sauber um Infektionen zu vermeiden.

* Wenn die Blasen Peeling starten, können Sie sich versucht fühlen, das Schälen Sonnenbrand Haut zu entfernen. Es wird empfohlen, dies nicht zu tun und ließ die tote Haut fallen in ihren natürlichen Lauf.

* Sobald die tote Haut wird gelöst, gelten antiseptischen Creme auf die neu aufgedeckten darunter liegende Haut, um das Risiko einer Infektion in Schach zu halten.

* Passen Sie gut auf den Sonnenbrand, während ein Bad zu nehmen. Verwenden Sie keine Seife auf den Sonnenbrand, wie es den Juckreiz und Reizungen der Haut verschlimmern kann. Wenn Wasser in der Dusche auf Sonnenbrand Schälen fällt, könnte es sein, schmerzhaft und daher ist es sollte vermieden werden.

* Treten Sie nicht in der Sonne, sofern und solange Sie loswerden der alle Schälen Sonnenbrand Blasen bekommen.

Wie zu heilen Schälen Sonnenbrand Haut?

Es gibt verschiedene Hausmittel zum Schälen Sonnenbrand der Haut, die am besten für den Zweck der Ablösung Sonnenbrand Behandlung zu arbeiten. Hier haben wir einige von ihnen für Sie aufgelistet:

Baking Soda: Machen Sie eine dicke Paste aus Backpulver und kaltes Wasser und wenden Sie es über das Schälen Sonnenbrand Haut. Sie können auch ein paar Esslöffel Backpulver in Ihrem Bad Wasser und gießen es über das Schälen der Haut beim Baden. Baking Soda ist als eines der besten Hausmittel gegen Sonnenbrand der Haut betrachtet, weil es das Brennen sehr schnell lindern kann.

Tomatensaft: Tomatensaft ist gut zum Schälen Sonnenbrand Relief und kann auf sie auf viele verschiedene Arten verwendet werden. Sie können mash eine Tomate und mischen Sie es mit etwas crushed ice und wenden Sie es sanft über die Schälen der Haut Bereich. Eine weitere Möglichkeit der Verwendung von Tomatensaft ist, es mit Buttermilch mischen. Nehmen Sie etwa 4 Esslöffel Buttermilch und fügen Sie 2 Teelöffel Tomatensaft in ihm. Dann gilt es auf der betroffenen Haut und lassen sie unangetastet für eine halbe Stunde. Danach spülen Sie ihn mit kaltem Wasser.

Aloe Vera: Frischer Saft der Aloe Vera ist zum Schälen Sonnenbrand Haut empfohlen. Der Saft bildet eine Schutzschicht auf der Haut und hält die Feuchtigkeit in der Haut. Diese feuchtigkeitsspendende Wirkung ermöglicht eine schnelle Heilung der Haut. Dazu können Sie eine Scheibe fleischigen Blatt aus der Aloe Vera Pflanze verwenden, extrahieren den Saft heraus und bewerben Sie sich direkt über dem Schälen der Haut. Oder, kaufen Sie Aloe Vera Gel aus der Apotheke vor Ort und nutzen können. Auch medizinische Verwendung von Aloe Vera beziehen.

Apfelessig: Bereiten Sie eine Mischung aus Eis Wasser und Apfelessig und tauchen Sie ein Handtuch oder ein Stück Stoff in ihm und gelten mit leichter Hand über das Schälen Sonnenbrand Haut. Diese kalte Kompression beruhigt das Brennen der Haut durch die Aufnahme der Wärme aus der Haut und heilt die Blasen schnell. Sie steuert auch die Trockenheit der Haut und verringert die Peeling.

Lesen Sie mehr über:

* Behandlungen für Sonnenbrand

* Wie Sonnenbrand zu verhindern Peeling

Wenn Sie eine Tendenz zu Sonnenbrand sehr leicht zu bekommen, sollten Sie geeignete vorbeugende Maßnahmen, um sich von immer Schälen Sonnenbrand Haut zu schützen. Sie müssen sich gut abdecken mit Kleidung, Schuhen und Hut, bevor Sie gehen in der Sonne. Tragen Sie eine dicke Schicht Sonnencreme mit Lichtschutzfaktor 15 oder mehr auf allen exponierten Teilen des Körpers. Am wichtigsten ist, versuchen Sie, nicht zu gehen in der Sonne am Nachmittag Zeit, wenn die schädigende Wirkung der Sonne maximal ist.
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Tipps, wie man Gewicht verlieren


Heute hat jeder bewusst über ihre Taille. Wenn Sie denken, Sie sind übergewichtig dann, bevor Sie auf einem Gewichtsverlust-Programm, Ziel auf ein Ziel zu gehen. Notieren Sie sich Ihre aktuelle Körpergewicht, erhalten Sie Ihren Fett-Verhältnis überprüft auch, wenn möglich. Dann nehmen Sie ein Tagebuch und eine Zoll-Band, und messen Sie Ihren Körper in verschiedenen Bereichen von oben nach unten, wie Nacken, Schultern, Brust, Bauch, Taille, Oberarme, Unterarme, Handgelenke, Oberschenkel, Waden, Get, etc. bis hin zu Details und notieren sie in Zoll. Starten Sie nun die Berechnung BMI (body mass index), und das Ziel für den Wert bringt Sie in einer normalen Gewichtsbereich. Es ist nicht nur wichtig, um ein normales Gewicht, um gut auszusehen pflegen, sondern auch um eine gute Gesundheit zu erhalten. Da Übergewicht erhöht Rate von Herz-Kreislauferkrankungen und Diabetes. Hier sind einige Tipps, Gewicht zu verlieren schnell, die Ihnen helfen, das Ziel zu erreichen wird.

Tipps, wie man schnell Gewicht zu verlieren

Diätpläne

Zunächst müssen Sie Ihre Ernährung umstellen. Also, wenn Sie etwas zu essen an deiner Stelle gestapelt haben, dann ist es wichtig, sie zu ersetzen. Diese sind wirklich hilfreiche Tipps, um Gewicht in der Schule verlieren. Immer intelligentere Entscheidungen, bei einem Aufenthalt von zu Hause weg. Werfen Sie Junk-Food, oder geben sie an jemanden. Kaufen Sie frische Früchte und Salat Gemüse jede Woche, und machen Sie Ihren Frühstück voller Lebensmittel und rohes Gemüse. Sie können auch einige Müsli und Milch, wenn Sie wollen.

Vor dem Mittagessen oder Abendessen essen viel frischem Salat, und kauen Sie langsam. Dann essen Sie Ihren Hauptgang. Es ist sehr wichtig, dass Sie gesunde Lebensmittel, Gewicht zu verlieren essen. Schauen Sie durch verschiedene Rezepte online, zu sehen, wie können Sie grillen, backen oder braten Nahrung anstatt Frittieren. Gehen Sie für mageres Fleisch wie Pute und Fisch.

Routine-Übung

Sobald Sie Ihre Ernährung in Platz haben, ist es Zeit, in eine regelmäßige Workout-Routine zu bekommen. Dies ist besonders gut für Frauen, Gewicht zu verlieren nach der Menopause, oder für Leute, die schnell an Gewicht verlieren möchten denken. Gönnen Sie sich eine Stunde in eine Form der Übung. Hier ist ein Geheimnis, das Intervall Laufen, Schwimmen und Springseil Workout, wirklich verbrennen das Fett. Schwimmen ist besonders gut für Kinder und ältere Menschen. Schwimmen eher geringe Auswirkungen, insgesamt Training und Spaß trainieren, auch sein.

täglich detox

Jetzt kommt der letzte Teil - detox. Einer der Gründe, warum Menschen sind einfach nicht in der Lage, ihren Gewichtsverlust Ziel zu erreichen, ist aufgrund einer langsamen Metabolismus. Entgiftung hilft Stoffwechsel anzukurbeln, und reinigen den Körper von innen. Es gibt viele Wege zur Entgiftung täglich. Das erste, was beim Aufstehen in der Früh nach dem Zähneputzen, ist ein Glas mit warmem Wasser, die Zitronensaft und Honig in sich hat zu trinken. Dann den ganzen Tag trinken 2-3 Liter Wasser. Auch, trinken 2-3 Tassen grüner Tee zur weiteren Entgiftung.

Das war alles über Tipps, wie man Gewicht für Jugendliche, Kinder und Erwachsene zu verlieren. Die Ergebnisse von Gewichtsverlust-Programm und den oben schnelle Wege um Gewicht zu verlieren zu bekommen, ist es wichtig, dass Sie die Gewichtsverlust-Programm ehrlich zu folgen und regelmäßig. Manchmal, Festhalten an der alten Diät-und Sportprogramm wird schwierig, so machen Sie sich daran halten besser nutzen diesen Tipp. Einmal in zwei Wochen, ist es okay, Junk-Food zu haben, und anstatt für Ihre übliche Routine-Übung, für eine Sportart, die Sie mögen oder tanzen zu gehen.
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linken Seite Schmerzen unter Rippen


Leidet unter einem plötzlichen Anfall von Schmerzen unter den Rippen können aus einer Vielzahl von Ursachen zurückzuführen. Einige dieser Ursachen können einfache vermeidbare Umstände, die leicht geheilt werden kann, während andere Ursachen linken Seite Schmerzen unter Rippen etwas viel größer und gefährlicher bedeuten kann. Man muss die möglichen Symptome und Wirkungen des Schmerzes beachten, und dann einen Arzt aufsuchen, wenn die Beschwerden anhalten. Der Arzt wird dann eine gründliche Untersuchung und Ermittlung der genauen Ursache des Leidens.

Bauchschmerzen ist sehr häufig in vielen Menschen gesehen, und die meisten Fälle werden in der Regel verursacht durch einige Störungen im Magen, wie Gastritis. Dies ist nicht immer der Fall ist, aber, wie eine linksseitige Schmerzen im Magen durch einige ernsthafte Erkrankung als auch verursacht werden könnten. Bauchschmerzen vor allem bedeutet, dass eine Änderung im Lebensstil eines Individuums gemacht werden, entweder durch Änderung Essgewohnheiten oder durch Anschluss an eine ordnungsgemäße Ausübung Regime braucht.

Ursachen von Schmerzen unter Rippen

Ermittlung der Ursache der linken Seite Schmerzen im Unterbauch ist etwas, was eine sorgfältige Analyse erfordert, und jedes kleine Detail könnte als entscheidend erweisen bei der Bestimmung dieser Ursache. Medizinische Experten und Foren haben sich mit der folgenden Liste der möglichen Ursachen von Schmerz unter dem linken Rippenbogen kommen.

Nierensteine

Dies ist eine sehr häufige Ursache von Rippe Schmerzen und viele Menschen leiden unter dieser Bedingung auf einer regulären Basis. In der Tat kann Nierensteinen in entweder Niere stammen und zu Schmerzen in ihnen. Schmerzen in der linken Seite der Regel bedeutet, dass die Steine ​​in der linken Niere. Der Schmerz wird in der Regel auf der Rückseite beginnen, und bewegen Sie dann auf der Vorderseite. Sie müssen sofort einen Arzt aufsuchen, wie er Ihnen sagen, wie man loswerden von Nierensteinen.

rib Schäden

In Fall gibt es einen Bruch in eine oder mehrere Rippen, dann der Schmerz in dieser Region wird unerträglich sein, um es gelinde auszudrücken. Regelmäßige Funktionen und Bewegungen des Körpers wird stark behindert werden, und die einzelnen finden sich nicht in der Lage sich zu bewegen mit viel Unbehagen. Regel erscheint Rippe Schäden infolge irgendeiner äußeren Trauma, und es wird auch durch sichtbare Blutergüsse Bezug. So sollte es nicht allzu schwierig sein, dies als die einzige Ursache von Schmerzen in der linken Seite unter Rippen zu lokalisieren.

Divertikulitis

Diese Krankheit betrifft meist ältere Patienten, und es ergibt sich aus einer Schwäche in den Dickdarm. Divertikulitis bewirkt, dass die Schwachstelle nach außen zu wölben, und wie die Krankheit fortschreitet, beginnen mehr und mehr Symptome auftreten. Linke Seite Schmerzen unter Brustkorb ist eine sehr häufige Indikator für diese Krankheit, und eine richtige Ernährung kann die Situation ziemlich bald zu beheben. Wenn eine ältere Person erfährt starke Schmerzen unter den Rippen und es gibt auch eine sichtbare Vorwölbung im Bereich aller Wahrscheinlichkeit nach ist es Divertikulitis.

Darmverschluss

Die Därme werden in den Körper verflochten, und sogar ein leichter Obstruktion in ihnen können starke Schmerzen und Unbehagen an ein Individuum bewirken. Schmerzen auf der linken Seite unter Rippen bedeutet, dass der Teil des Darms durch diesen Bereich des Bauches blockiert wird, und etwas behindert ist es in irgendeiner Weise. Wenn andere Symptome wie Erbrechen und unregelmäßigen Stuhlgang ebenfalls vorhanden sind, ist es sicherlich ein Fall von Darmverschluss.

Milz Schäden

Die Milz ist ein Organ, das im oberen Bereich des Bauches befindet, und ihre Hauptaufgabe besteht darin, Filtrat und regulieren die roten Blutkörperchen in den Körper. Aber wenn es eine Ruptur der Milz, dann der Schmerz ist sicher, mit Regelmäßigkeit unter dem linken Rippenbogen zu spüren sein. Wenn diese Schmerzen, die durch andere Erkrankungen wie Asplenie, Splenomegalie oder Leukämie begleitet wird, dann muss der Patient sofort einen Arzt aufsuchen, bevor die Situation eskaliert, aus der Hand.

costochondritis

Der Knorpel verbindet, dass die Rippen an der inneren Brust erhalten entzündeten manchmal aus verschiedenen Gründen und dies kann starke Schmerzen unter den Rippen von Zeit zu Zeit zu bewirken. Dieser Zustand wird als Costochondritis bekannt, und es wird entweder durch externe Trauma oder durch Virusinfektion verursacht. In extremen Fällen wird diese Bedingung als Tietze-Syndrom bekannt, und es kann bemerkt, wenn Sie starke Schmerzen im Brustbein erleben werden, vor allem nach einiger körperlicher Aktivität.

Virushepatitis

Linke Seite Brustkorb Schmerzen kann auch ein Indikator der Virushepatitis sein. Dies ist eine sehr gefährliche Krankheit, und es erfordert eine sofortige Behandlung. Es gibt 5 verschiedene Formen der viralen Hepatitis, und alle von ihnen sind gefährlich, ihre eigenen Wege. Dunkler Urin und vergilbte Haut und Augen begleitet linken Seite Schmerzen unter Rippen ist ein klarer Indikator der viralen Hepatitis. Diese Krankheit kann auch sehr leicht ausbreiten, so muss man vermeiden Sie direkten Kontakt mit anderen Menschen für eine Weile.

Adnexitis

Diese Krankheit wird meist bei Frauen gesehen, und es ist ein dumpfer nagende Schmerz, der weg will. Der Schmerz oft Verschiebungen im gesamten Bauchraum und wird ebenfalls von einem Fieber einher. Frauen erleben linken Seite Schmerzen unterhalb Rippen müssen einen Gynäkologen sofort besuchen.

Gas

Möglicherweise eine der häufigsten Ursachen von links Schmerzen ist die Anwesenheit von Gas. Wenn das Gas in der linken Seite Schleife des Darms oder des Dickdarms blockiert wird, kann es zu einer großen Menge von Schmerzen und Beschwerden führen, und dies kann ernsthaft debilitate ein Individuum. Die Auswirkungen sind ähnlich wie die der Darm Hindernisse, und es gibt viele Heilungen, die sofortige Linderung verschaffen können. Je früher das Problem diagnostiziert wird, desto schneller kann sie behandelt werden. Ein weiterer ähnlicher Zustand wie Pneumothorax bekannt verursacht auch Rippe Schmerzen. In diesem Fall wird Luft zwischen den Lungen und den Rippen aufgrund der Kollabieren der Lunge, die aufgrund eines Bruchs in der Lunge Membran verursacht werden gefangen.

Neben diesen gibt es noch ein paar andere Bedingungen, die bekanntermaßen linken Seite Schmerzen unter Rippen verursachen:

* Saurem Reflux

* Magengeschwüre

* Pankreatitis

* Darm-Infektion

* Perikarditis

* Eileiterschwangerschaft

* Colitis ulcerosa

Wenn Sie regelmäßig leiden an starken Anfällen von plötzlichen Schmerzen unter den Rippen, insbesondere nur auf einer Seite, dann müssen Sie sich bewusst sein, all die Symptome, die plagen Sie. Ohne dieses Wissen ist es recht schwierig, die Ursache des Schmerzes zu ermitteln. Kein Arzt wird jede Art von Medikament ohne Bestimmung dessen, was der Grund für Ihre Beschwerden ist zu verschreiben.
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kostenlos Gewichtsverlust Programme, die funktionieren


Dank der öffentlichen Besessenheit mit Gewicht, sehen wir eine Menge von Medien auf den vermeintlichen "best neue Dinge" in Diäten. Viele dieser Diätpläne sind kaum mehr als Crash-Diäten oder Hoaxes, dass vorübergehend Spülwasser Gewicht aus Ihrem Körper.

In dem gleichen Respekt, scheint alle Männer und Frauen-Magazin eine "erstaunlich effektiv" neue Übung verfügen jede Woche. Einige dieser Diät und Fitness-Pläne sind nur durch bestimmte Unternehmen zur Verfügung und die meisten mit erheblichen Kosten kommen.

Sie sich nicht entmutigen, wenn Sie nicht leisten können, die Nahrung durch die neueste Modeerscheinung Ernährung oder eine Mitgliedschaft in einem noblen Fitness gefördert werden. Die Zeit hat bewiesen, dass die effektivste Gewichtsverlust Pläne einfach sind und durch kleine Änderungen an Ihre Essgewohnheiten und zu Hause Routine-Übung erreicht werden. Es gibt viele kostenlose Gewichtsverlust Programme, die wirklich funktionieren, der wahre Schlüssel zum Gewichtsverlust ist Willenskraft.

Wenn Sie zusätzliche Motivation für den Einstieg, oder finden Sie grundlegende Hause Übungen langweilig benötigen, erwägen den Kauf eines Gewichtsverlust Buch oder sogar die Überprüfung ein bei Ihrer lokalen Bibliothek. Diese Bücher sind voll von hilfreichen Tipps kostenlos Gewichtsverlust Programme (abgesehen vom Preis des Buches natürlich).

Viele dieser Diäten wurden bereits als erfolgreich erwiesen und sind durch wissenschaftliche Studien und Promi-Testimonials gleichermaßen gesichert. Hier sind nur ein paar populäre freie Gewichtsverlust Programme:

Die Atkins-Diät

Diese Diät wurde von Dr. Robert Atkins erfunden und konzentriert sich auf den Abbau gespeicherten Fette, indem raffinierte Kohlenhydrate und zunehmender Proteinzufuhr. Atkins-Diät Anhänger können essen alle Gemüse und Fleisch sie wollen, aber geraten, alles, was Zucker, Mehl oder High-Fructose Corn Sirup enthält zu vermeiden. Auch Obst sollte nur in Maßen gegessen werden. Diese Lebensmittel fördern den Körper zu Glucose anstelle von Fett zu verbrennen.

Weight Watchers

Diese Diät kann allein oder in Verbindung mit der Firma viele nationale Selbsthilfegruppen verwendet werden. Das Gegenteil von der Atkins-Diät konzentriert sie sich auf sättigend aber gesunde Alternativen zu fettreichen Lebensmitteln und enthält eine Ernährung, die reich an Kohlenhydraten mit mäßiger Fett und Protein-Aufnahme. Sie können praktisch alles, was Sie wollen, solange es in einem Punkte-System fällt, dass Metern Ihrer täglichen Kalorien und Fett Zulagen. Essen

Die DASH-Diät

Die DASH-Diät (kurz für Dietary Approaches to Hypertonie Stop) bietet Vorteile jenseits Gewichtsverlust. Diese Diät wird von der National Heart, Lung, and Blood Institute als Mittel zur Senkung des Blutdrucks und des Cholesterinspiegels unterstützt. Die DASH-Plan befürwortet eine Ernährung reich an Vollkornprodukten, mageres Fleisch, Gemüse und berät dieters zu rotem Fleisch, gesättigte Fette und Zucker zu vermeiden.

die Zone

Das beliebte Diät basiert auf einem Gewichtsverhältnis von 40:30:30 basiert, dh 40% der Kalorien sollten aus Kohlenhydraten, 30% aus Proteinen, 30% aus Fetten mit wenig bis gar keine Konzentration auf Getreide, Zucker oder Calcium. Spätere Versionen der Ernährung fördern eine gesunde Balance von Omega-3 und Omega-6-Fettsäuren.

Dies sind nur ein paar freie Gewichtsverlust Programme, die einen gewissen Erfolg bei dieters bewiesen haben. Sie können feststellen, dass eine Diät Appelle an mehr als andere und weitaus wahrscheinlicher zu sein in Ihren Gewichtsverlust Bemühungen erfolgreich, wenn Sie eine Diät-Plan Sie kleben kann bedienen sind.
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Atkins-Diät Mundgeruch


Menschen nach dem berühmten Atkins-Diät oft auf eine unerwartete und unangenehme Nebenwirkung - Atkins-Diät Mundgeruch. Es ist nicht ihre Vorstellung, dass die Ernährung einen unangenehmen Geruch im Atem verursacht, und es ist sehr schwer loszuwerden des Problems, während sie auf die Ernährung. Das ist, weil diese besondere Art von Mundgeruch wird nicht durch die üblichen Dinge verursacht.

Die meisten Fälle von Mundgeruch durch die Produktion von flüchtigen Schwefelverbindungen (VSC) in dem Mund verursacht. Anaeroben Bakterien in der Mundhöhle leben in unseren Mündern durch die Milliarden. Sie leiten Ernährung von Lebensmitteln Partikel abgestoßen Hautzellen und anderen körpereigenen Proteinen. Wenn bestimmte Arten dominieren - Arten, die VSC produzieren als Nebenprodukt des Stoffwechsels - ein unangenehmer Geruch im Atem Ergebnisse. Im Fall von Atkinsdiät Mundgeruch wird der Geruch nicht aus dem Mund und es ist nicht durch den Stoffwechsel der Bakterien produziert. Es wird von der Person eigenen Stoffwechsel produziert.

Die Atkins-Diät basiert auf strengen Beschränkung Kohlenhydrate in der Diät - vor allem in den frühen Stadien, dieters sind praktisch keine Kohlenhydrate überhaupt erlaubt. Da Kohlenhydrate die übliche Quelle der Energie im Körper sind, zwingt die Beschränkung der Körper für andere Energiequellen zu suchen. Es wendet sich an gespeichertem Fett - Fettzellen, dass die meisten dieters haben reichlich. Wenn der menschliche Stoffwechsel zu brechen Fettzellen für Energie beginnt ein Prozess Ketose bezeichnet, sind Ketone als Nebenprodukt erzeugt, und das ist das Mittel der Atkins-Diät Mundgeruch. Ketone im Urin und im Atem vertrieben. Mundgeruch - in der Atemluft, werden sie als deutlich unangenehmer Geruch festgestellt.

Es ist schwierig, das Problem der Atkins-Diät schlechten Atem so lange zu lösen, wie Sie auf die Ernährung zu bleiben: Solange Sie Ihren Stoffwechsel keine Kohlenhydrate zu brechen hat, Ketone durch den Abbau von Fett produziert werden. Tatsächlich ist Ketose das Ziel der Atkins-Diät in den ersten Platz. In späteren Stadien der Ernährung, kann ausreichend Kohlenhydrate aufgenommen, um das Problem zu lindern, aber einige dieters müssen für mehr Kohlenhydrate und langsamer Gewichtsverlust niederlassen, wenn sie nicht dulden, die Mundgeruch.

Atemfrische Produkte können eine gewisse Erleichterung und gefährden nicht die Diät, solange sie nicht enthalten Kohlenhydrate. Für dieses spezielle Problem sind die Produkte wie Rauten und Atem-Streifen, die einen starken Geruch, meist postfrisch, um schlechten Atem zu maskieren haben die beste Wahl. Viele Menschen, jedoch wird es schwierig finden, ihre Verwendung langfristig fortzusetzen. Für hartnäckige Atkins-Diät Mundgeruch, die beste Lösung zu sein, um eine andere Diät zu finden.
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entdecken Sie die Nebenwirkung der Schlaflosigkeit


Schlaflosigkeit kann jeden treffen, in jedem Alter, zu jeder Zeit. Es ist kein Ansehen der Person, die Opfer geworden sind. In der Regel stellt sich, wenn irgendeine Art von Veränderung eingetreten ist, dass stört normalen Lebensstil. Nebeneffekt der Schlaflosigkeit kann kurzfristig oder langfristig abhängig von der Ursache. Es kann für so wenig wie etwa einem Monat dauert, oder weiterhin für eine lange Zeitspanne. Ein weiterer Nebeneffekt der Schlaflosigkeit ist der Mangel an Schlaf und kann sich nachteilig auf ein gesundes Leben. Mangel an Schlaf kann zu einer Reihe von Fragen neben verursacht Sie fühlen sich ungesund zu bringen. Dieser Artikel entdecken oder sollte ich sagen aufzudecken die Nebenwirkung der Schlaflosigkeit und wie sie alle und jeden treffen um.

Zunächst erfordert der menschliche Körper eine minimale Menge an Schlaf pro Tag nur einwandfrei funktionieren. Dieser Betrag an Schlaf kann pro Person je nach Alter und anderen Faktoren variieren. Der Nebeneffekt von Schlaflosigkeit unterbricht den normalen Schlaf-Muster und verursachen Chaos auf Ihren Körper. Ohne die erforderliche Schlaf benötigt, um Funktion, werden Sie Schwierigkeiten haben Konzentrieren oder Erinnern alltäglichen Aufgaben, die normalerweise sehr einfach. Der Versuch, Aufmerksamkeit zu schenken und das konzentrieren, was jemand sagt, kann mühsam sein. Oft ein weiterer Nebeneffekt der Schlaflosigkeit wird sehr reizbar. Kleine Dinge, die normalerweise nicht die Mühe machen, der kann nun in etwas Gigantisches eskalieren. Sie können über etwas, das nicht einmal eine große Sache explodieren. Sie fühlen sich schlecht über deine Handlungen, sondern kann einfach nicht scheinen, um sie zu kontrollieren.

Ohne die richtige Hilfe, könnte die Beziehungen zerstört werden. Ein Nebeneffekt der Schlaflosigkeit konnte in einer Scheidung führen. Wenn das Problem der Schlaflosigkeit weiterhin ohne Behandlung, ist es möglich, dass niemand würde wollen, um Sie wegen Ihres Verhaltens oder Haltung sein. Eine langfristige Nebenwirkung der Schlaflosigkeit konnte in Gesundheitsfragen, die zu schweren Folgen führen könnte. Ihr Körper braucht um zu schlafen und es gibt einige Dinge, die Sie tun, zu überwinden Schlaflosigkeit helfen kann.

Das Gefühl von Hoffnungslosigkeit und Depression kann eine Nebenwirkung der Schlaflosigkeit sowie eine Ursache sein. Sie sich nicht entmutigen, da es einige Techniken, die Sie versuchen zu helfen, Sie schlafen können sind. Wenn Sie langfristig Schlaflosigkeit haben Sie wollen Ihre Dr. sehen und ein paar Ratschläge zu Behandlungen. Es gibt auch natürliche Wege, um die Nebenwirkung der Schlaflosigkeit zu verhindern und das Internet ist eine gute Quelle für Informationen. Egal, wie Sie Gefühl sind, bedeutet Schlaflosigkeit nicht ein Leben lang, obwohl es wie es fühlen. Sie helfen, so können Sie beruhigt sein.
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